나이가 들수록 숙취가 심해지는데 내가 살고싶어서 알아본 숙취 해소법 정리했으니 참고해서 고통에서 벗어나자.
숙취 해소법
일반인으로 약에 대한 전문 지식은 전혀 없기 때문에 숙취 관련한 근거들을 전부 알아보고 찾은 약을 술자리에서 나뿐만 아니라 친구들한테도 먹여봤는데 전부 효과를 봤기 때문에 놀랐음..
위스키, 소주, 맥주, 와인 그냥 전부 부어라 마셨음에도 불구하고 숙취에 시달리지 않고 멀쩡하게 출근을 했기 때문에 믿어봐도 좋다.
먼저 숙취는 왜 생기고 어떻게 빠르게 없애는지 간략하게 알아보자.
숙취 원인
먼저 술이 우리 몸에 들어오면 ADH라는 효소를 통해 아세트알데하이드(독성물질)로 분해가 된다.
숙취 원인은 명확하지 않으나 독성물질로 인해 발생한다고 보고 있음. 이 물질은 ALDH라는 효소에 의해 아세트산으로 분해가 되고 이 아세트산이 대사 과정을 통해 물과 이산화탄소로 분해가 된다.
동양인들은 [아세트알데하이드]를 아세트산으로 분해시키는 효소가 선천적으로 부족함..
몸에서는 빨리 내보내야 하니까 혈액순환이 촉진되어 얼굴이 붉어지는 것임. 즉, 술 한잔만 마셔도 얼굴이 붉어지는 사람들은 분해 능력이 떨어지는 거다.
그럼 숙취는 어떻게 없애냐?
숙취 유발하는 아세트알데하이드가 몸에 최대한 쌓이지 않게 빠르게 아세트산으로 분해시키고 이걸 물과 이산화탄소로 만드는 대사 과정이 원활해야 빠르게 숙취를 없앨 수 있다.
이제 효과 크게 본 숙취 해소법 약 3가지에 대해 알아보자.
헤파갤
간 기능 개선 목적의 약인데 [아스파르트산] [오르니틴] 성분이 들어있다.
아스파르트산의 생화학 반응 중에 NAD 효소가 생기는데 이 NAD는 아세트산이 대사되는 구연산회로에 작용하는 효소다.
그래서 NAD가 많으면 알콜 분해 대사가 활발해져 빠르게 숙취로부터 벗어날 수 있음.
또 아스파르트산은 요소회로에도 중요한 역할을 하는데 요소회로는 몸에서 생긴 독성 물질 암모니아를 독성이 빠진 요소로 전환해서 몸 밖으로 빼는 역할이다.
그리고 요소회로에서 또 중요한 게 바로 [오르니틴]이다.
소개한 헤파겔에는 30포가 들어있는데 가격은 15,000원 정도 한다. 비슷한 성분 약 달라고 하면 보통
- 라라올라
- 라라포텐
- 포텐스틱
같은 걸 주는데 낱개로 판매하는 약국도 있으니 대량 구매가 부담스러우면 낱개로 사도 좋다.
하나 주의할 점은 간프로나 헤파겔은 [아스파르트산] [오르니틴] 성분이고 약국에 많은 라라올라나 포텐스틱 같은 약은 아스파르트산+아르기닌 조합이다.
추천하는 숙취 약이 3가지인데 다음에 소개할 약이 아르기닌 성분이라 헤파겔을 추천함.
그러니 웬만하면 [간프로] [헤파겔] [가네톡]을 고르자.
가네톡액
이건 짜먹는 파우치 형태인데 이것도 성분에 [아르기닌]이 들어가 있다.
아르기닌은 요소회로에 기여하기 때문에 해독 기능에 도움이 되고 또 잘 알려진 기전이 일산화질소를 만드는 거다.
추가로 기대할 수 있는 효과도 있는데 일산화질소는 혈관을 확장 및 이완시켜 혈압을 내리고 동맥경화 및 뇌졸중 예방에 도움이 된다.
그래서 이걸 응용해 협심증을 치료할 목적으로 약을 개발하다 부작용으로 발견된 것이 남성에게 힘을 주는 것이었는데 이걸 응용해서 만든것이 바로 그 약이다.
아무튼 아르기닌이 신진대사 활성에 도움이 되어 음주 후 피로회복에 도움이 됨.
그리고 가네톡에는 [베타인] [베타인염산염] [구연산]도 들어가 있는데 베타인은 글루타치온을 합성하는데 필요한 물질임.
이 [글루타치온]은 잘 알려진 항산화제인데 간 해독에 중요한 역할을 함. 그리고 베타인 염산염은 소화장애에 도움이 되는 물질이다. 가네톡액 가격은 10포에 15,000원 혹은 낱개 형태로도 팜.
에바치온
이 약은 간 해독작용에 중요한 글루타치온이 들어가 있다. 이 성분을 알약 형태로 섭취하면 효과가 별로 없다고는 하지만 숙취 해소용으로는 도움이 된다고 느낌. 가격은 낱개 1개에 1,000원임.
주의할 점은 이 약에는 유당이 들어있어 우유 못먹는 사람은 피하는 게 낫다.
복용 방법
소개한 숙취 해소법 [헤파겔] [가네톡액] [에바치온] 약들을 술 마시기 전에 한 번 먹고 음주 후에 집에 들어가기 전 한 번 더 먹었다.
꿀
꿀물도 많이 먹는데 이게 숙취 해소법에 들어가는 이유는 당분과 수분이 많은 꿀물이 피로회복에 도움이 되기 때문임. 꿀이 없다면 생과일주스도 도움이 된다
한 때 갈아만든 배가 숙취 해소에 좋다고 유명했었는데 갈배는 개인적으로 크게 효과를 느끼지 못했었음..
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