최근 모낭염이 나기 시작해서 약 3개월 동안 개고생했는데 극복한 과정과 방법에 대해서 정리해 봤다. 참고해서 시행착오 없이 빠르게 얼굴 회복해보자.
모낭염 꿀팁
여드름과 구분하기
여드름 같이 생겨서 전문가들도 눈으로 바로 구분하지 못한다.
방법은 짜보면 된다. 여드름은 피지 씨앗이 나오고 모낭염은 물처럼 염증만 나온다. 1개로는 바로 파악하기 어렵고 여러개 짜보면 확실히 느낌이 올 거다.
그리고 짜지 않고 손으로 만져봐도 알 수 있음. 먼저 손부터 씻고 부위에 손을 대보자.
여드름은 속에서 피지가 굳어서 단단한게 느껴지는 반면 모낭염은 날치알 같이건들면 터질 것 같은 느낌이 난다.
또 얼굴에 뭐가 붙어 있는 것처럼 계속 간지럽다. 뭐가 있나 거울 보면 새로운 모낭염이 인사를 한다..
모낭염 관리방법
여드름은 동그라미 친 피부 내부에서 생긴 문제고 모낭염은 피부 외부에서 생긴 문제다.
보이는 건 똑같아도 관리 방법은 완전 다름. 핵심은 세균을 잡아야 한다.
항생제 미노씬이 효과가 정말 좋으나 대부분은 재발한다. 그 이유는 혈관을 통해 흡수되는데 모낭염이 자라는 피부 표면에는 혈관이 없다..
그래서 약 섭취할 때는 사라졌다가 미노씬 안 먹으면 기운이 사라지고 피부 표면에 있던 균들이 다시 피부 안으로 침투해서 활개치고 다님..
그러니 약에 의존한 관리 방법 말고 약 먹으면서 개인 관리도 병행해야지 약 끊었을 때 재발을 막는다.
세안법
원래 약산성 클렌징을 사용했었는데 일주일에 3일은 약산성 안 쓰고 약알칼리성으로만 사용했다. 기름기가 완전히 제거되기 때문에 더 빨리 없앨 수 있음.
모낭염은 유분 있는 환경을 본인 집처럼 좋아한다. 그래서 피지를 잡아줄 필요가 있었음.
사용한 제품은 [폰즈 클렌징폼]이다. 약 알칼리성은 원래 마무리감이 뽀득거려서 땡기는데 이거는 17가지 아미노산 성분이 들어있는 덕분인지 덜 땡겼다.
피부 타입별로 세안법이 조금 다를 수 있는데 먼저 [보통 피부]는 3일간 약알칼리성으로 아침 저녁 써주고 [예민 피부]는 그냥 약산성으로 쓰자.
[여드름 피부, 지성 피부]는 오전에는 약산성 저녁에는 약 알칼리성으로 써주면 됨.
그리고 세수 후 일주일 중에서 3일간은 기초 제품 아무것도 바르지 않았다. 탄력이고 주름이고 그냥 모낭염 넌 죽인다는 마인드로 했더니 기름과 같이 줄어드는 게 느껴진다.
이때는 오전에 약산성 쓰고 저녁에는 약알칼리성으로 하고 토너만 발라줬다. 모낭염 죽은 게 체감되면 건조한 부분에만 수분크림 발라줬더니 눈에 띄게 좋아졌음.
무리한 압출 금지
여드름과 다르게 압출하다가 더 번질 수가 있다. 또 자국이 오래감..
너무 빡쳐서 한번 다 짜버 적이 있다. 그런데 자국이 진짜 오래감.. 나와 같은 실수 하지 말자.
제품 추천
에스로
항생제 연고인 에스로반을 면봉에 짜서 부위에 발라주면 좋다. 아침 저녁으로 쓰면 되는데 만약 참을 수 없을 정도의 자극이 느껴지면 본인과 맞지 않는 거니 그만 써야 함.
오레가노 오일
쿠팡에서 1만원 정도에 살 수 있다.
성분이 민트과 허브의 일종인 오레가노에서 추출한 것인데 미노씬은 유익균까지 다 죽이는 반면 오레가노 오일은 유해균만 죽이는 천연 항생제다.
그리고 오레가노 오일이 모낭염의 원인 포도상구균의 천적이라고 해서 먹었음.
EGCg 녹차 추출물
피부 보호 기능이 있다. 자외선을 직접 차단하지는 않지만 피부 염증을 줄여주는 연구 결과가 있다.
여드름, 피지 완화 등에 효과가 검증됨.
EGCg를 보통 다이어트 보조제로 많이 먹는데 피부에도 도움이 됨.
주의할 점은 카페인이 들어있기 때문에 저녁보다는 아침이나 점심에 복용하는게 좋다.
셀프케어
알콜 스왑
약국이나 쿠팡에서 하나 사자. 가격도 부담이 없음.
이걸로 자주쓰는 핸드폰, 키보드, 마우스, 차 키 열쇠 등을 닦아주자.
베개잎 세탁
피부장벽이 무너진 상태인데 베개잎에서 세균이 증식하면 피부로 침투할 가능성이 있기 때문에 매일매일 갈아서 사용하자. 이게 귀찮으면 수건을 깔고 자도 됨.
또 베개에 머리카락이 닿고 그게 다시 얼굴에 닿기 때문에 머리는 감고 자자.
면역력 관리
모낭염 스트레스 빨리 벗어나고 싶으면 음주,흡연 불규칙한 수면, 스트레스, 식습관 계속 의식하고 빡세게 관리해야지 이거 관리 못하면 답이 없다..
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