헬창들이라면 크레아틴 영양제가 생소하지 않을 거다. 그런데 제대로 먹는 방법이나 어떤 제품을 구매해야 하는지는 대부분이 몰라서 정리해봤다. 참고해서 더 맛있게 쇠질해보자. 크레아틴 헬창들은 보충제인줄 아는데 원래 우리 몸이 만드는 물질이다.얘가…

김동현 다이어트 오래전에 나온 방법인데 여전히 인기가 많은 다이어트 방법 중 하나다. 10일 동안 5kg 감량한 내용인데 일반인이 어떻게 활용할 수 있는지 정리해봤다. 김동현 다이어트 탄수화물: 하루 50g 이하 채소:…

보험 가입 지인이나 설계사 말만 믿고 맡겼다가 후회하는 사람들이 너무나도 많다. 어떤 보험을 피해야하는지 그리고 이미 가입했다면 손해를 줄일 수 있는 방법은 무엇인지 정리했으니 참고하자. 보험 가입 피해야 하는 4가지…