엉덩이는 고생이 많은 부위라 색소침착 생기기가 다른 부위보다 쉽다. 이 고민을 해결하기 위한 예방과 관리법에 대해 정리해봤으니 참고해서 엉덩이 색소침착 해결해보자.
엉덩이 색소침착 원인
여러 원인이 있으나 엉덩이 뼈 구조도 문제가 될 수 있다.
엉덩이 끝 부분이 뾰족한데 오랜시간 앉으면 혈액순환은 물론 자극에 의해 멜라닌 합성이 활발해지고 각질이 생겨 피부가 거칠어짐.
검게 된 피부에 각질까지 두꺼워지면 더 칙칙하고 어둡게 변함.
그래서 보통 엉덩이 지방과 근육이 적고 마른 사람들에게 엉덩이 색소침착이 더 흔하게 나타남.
엉덩이 색소침착 예방
딱딱한 의자에 오래 앉기 금지
주로 쓰는 의자가 딱딱하다면 방석을 추천하고 1시간 정도 앉으면 10분 정도는 일어나도록 하자.
그리고 앉아 있지 않는 시간에는 책상이나 식탈을 잡고 뒷다리를 올려서 엉덩이 올려주는 운동을 해주면 더욱 좋음.
보습
각질로 인해 거칠어진 색소는 더 까맣게 보이는데 샤워 후 보습제 바를 때 엉덩이 밑도 꼼꼼하게 발라주자. 그리고 각질이 있다고 때수건이나 스크럽으로 강하게 문지르는건 피해야 함.
타이트한 속옷
작으면 통풍이 잘 되지 않고 엉덩이 밑이 습해져 염증 생기기가 쉽다.
혈액순환도 방해해서 엉덩이 피부 장벽이 느슨해지기 떄문에 색소침착이 더 심해짐.
특히 엉덩이 밑을 조이는 속옷은 꼭 피하도록 하자.
엉덩이 색소침착에 좋은 속옷은 면 제품이 좋음. 또 집에 있을 때는 남자들의 트렁크 속옷을 입어도 좋다.
음식과 영양제
- 비타민C: 멜라닌 색소 합성 저하
- 비타민B: 각질 덜 쌓임
- 비타민B6: 피지 분비 조절
위에 3가지 영양소만 잘 챙겨먹어도 피부는 생각보다 빨리 하얗게 변할 수 있다. 이 부분에 관해서는 아래 글을 참고하면 더 좋음
엉덩이 색소침착 전용 크림
이 연고가 엉덩이 밑에 직빵이다. 가끔 바셀린도 좋지 않냐 물어보는 사람도 여럿 있는데 비판텐이 훨씬 좋음.
바셀린은 광물성 오일이라 모공을 다 막아버려 피부가 숨을 쉬지 못함.. 또 사용감도 별로라서 매우 찝찝하다.
그리고 연고 중에 [하이드로퀴논] + [레티노이드] 복합 제제보다는 하이드뤄퀴논 단독제제를 추천함. 복합제제는 전문의약품으로 처방전이 필요하기 때문임.
엉덩이 빨리 회복하고 싶어서 레티노이드가 들어간 크림을 과하게 바르면 오히려 따갑고 벗겨지면서 색소침착이 더 심해질 수 잇기 때문에 적당히 발라야 함.
단독제제 크림으로는 멜라노사 크림이나 멜라토닝 제품 쓰면 좋다.
세 번쨰로 추천하는 엉덩이 색소침착 크림은 각질 연화제인데 보습기능도 같이 있어서 자극 없이 검은 부분들을 없애기 좋다.
피부 재생테이프 활용
적당한 크기로 잘라서 엉덩이 밑에 붙이고 낮동안 활동해보자.
압력이나 마찰도 잡아주고 각질이 쌓이는 것 또한 커버해줌. 또 보습기능까지 엉덩이 색소침착 빠르게 없애는 꿀팁이다. 그런데 왜 낮에만 쓰냐? 피부가 원활히 숨쉬기 위해서임.
자가관리의 한계
많이 검지 않고 생긴지 몇달 되지 않은 색소침착은 자가관리로도 충분히 해결할 수 있다.
그런데 정상 피부에 비해 너무 검거나 염증이 반복되고 엉덩이 뿐만 아니라 골, 사타구니 등에 가려움이나 각질을 동반한 곰팡이 균이 퍼진 경우는 혼자 해결하기 어렵다.
또 엉덩이 밑 꺼짐이 심해 바르는 것 만으로는 개선이 되지 않는다면 엉덩이 색소침착 해결하기 위해서는 병원의 도움이 필요함.
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